便秘解消 便秘。

便秘解消は自分で出来る

プロの治療師が便秘解消を本気でアドバイス！

このページは、25年以上、腸マッサージをしてきた腸マッサージの草分け的な治療師が、プロの観点から便秘解消をアドバイスするページです。
自分で出来る便秘解消の具体的な方法や便秘解消の基礎知識を分りやすくお伝えすることを目的としています。

毎日ヨーグルトを食べてもダメ

便秘解消のお手伝いをしていると「毎日ヨーグルトを食べているのに」という方が多いのに驚きます。
毎日ヨーグルトを食べれば改善すると思っている方が多いのですが、それだけで便秘解消するのは、まず無理な話しなのです。
プロ的な見方をすると、一般に言われている情報は、一時的に便が出るだけだったり、軽い症状の方しか出ないものだったり、便秘薬のように使えば使うほど悪化するものだったりと、実際には役立たないものが多く便秘解消がなかなかうまくいかない事情が手に取るように分かります。
このホームページを読めば、誰にでも便秘解消がうまくいかない事情が分り、自分の力で便秘解消が出来ると思います。それを目指して、このページを作りました。
本当にそんな気持ちで書きましたので、ぜひ良く読んで活用してください 。

このホームページの活用法

このホームページは、「メインの文章」と「サイドの文章」で構成されています。
メインの文章という部分がこのホームページのメインで、便秘解消のための知識、方法などが書かれています。少し長くなりますが、初めからゆっくりとお読みください。
ともすれば、飛ばし読みをしたくなるかも知れませんが、重要なことが順を追って書かれていますので、はじめから順番に読み進めることをお勧めします。
順を追って読むために、初めは、このページ左上の「便秘解消の基礎知識」から読み始め、後は各ページの下の方にある「次のページへ」（右の図参照）をクリックして進んでください。
読み返しの場合など、その下にある各ページへのリンクをご利用ください。

また、文章の中で、このように黄色のマークがしてある部分は、先を急ぐ方は読み飛ばしていただいてかまわない部分です、必要に応じて読み飛ばしてください。

サイドの部分に書かれていることは、その他の関連事項なので便秘解消においてとくにお読みいただく必要はありません。