便秘解消は自分でするほうが効果的
プロの治療師が便秘解消を本気でアドバイス！
私は、25年以上、腸マッサージをしてきました。腸マッサージの元祖的な存在だと思います。
このページは、そうしたプロの観点から自分で出来る！便秘解消をアドバイスしようというページです。
便秘解消の具体的な方法や便秘解消の基礎知識を分りやすくお伝えすることを目的としてスタートしました。
薄っぺらな本を読んで書くとか、他のホームページをコピー＆ペーストするとかそうしたものではなく、１万人以上の便秘解消をお手伝いするなかで経験的に知ったことをお伝えして、その反響を見てさらに組み立てなおすというかたちで進歩してきました。
毎日ヨーグルトを食べても出ない
便秘解消のお手伝いをしていると「毎日ヨーグルトを食べているのに・・」という方が多いのに驚きます。
他にも「水をたくさん飲む」「ニガリを摂る」などよりはましですが、ヨーグルトを食べるだけで便秘解消するのは、ごくごく軽い便秘の方だけです。普通ヨーグルトだけで便秘解消するのは、まず無理な話しなのです。
ちなみにですが、便秘解消のために水をたくさん飲むのは、経験上ほとんど効果がありませんし、ブームがさったので最近は少なくなりましたが、ニガリを摂るのは逆に健康に害があります。（ニガリブームのときから警告していました）
プロとしての見方をすると、一般に言われている便秘解消の情報は、一時的に便が出るだけだったり、ごく軽い便秘の方しか出ないものだったり、便秘薬のように使えば使うほど逆に便秘が悪化するものだったりと、実際には役立たないものが多く、皆さんもこれを読めば、多くの方の便秘解消がうまくいかない事情が手に取るように分かると思います。
「このページを読めば、どなたでも便秘解消ができるようになるメソッド」を作ろうと 長年やってきましたが、やってみると皆様からいろいろな反響があつまってきます。
皆さんが このメソッドのどこで つまずくのか、だいたい分かってきました。
便秘解消を阻む 皆さんの誤解も分かってきました。
研究の中で とても有効なサプリメントも発見しました。
便秘というのは、個人差の大きい症状です、私の理論、皆さんの反響などをどう組み合わせるか、試行錯誤していきましたが 簡単･即効バージョンと基本バージョンに分けることによりだいぶ良い感じになってきたと感じています。
便秘を解消してみたい方は、よろしければご活用ください。
このホームページの活用法
このホームページのメインは、[便秘解消法 簡単･即効バージョン] [便秘解消法 基本バージョン]に分かれています。 左側のリンク部分の上部です。その下に[関連ページ] [系列のリンク]などあります。
[便秘解消法 基本バージョン]の部分は、文字通り 便秘解消の基礎的な知識と方法論をお伝えするために公開したものですが、お伝えしたいことがたくさんあり過ぎて読むのが大変というご意見を頂き、当初のものより理屈部分をを絞って修正しましたが、それでも、もっと 実践的で続けやすく早く簡単に便秘解消する方法を教えて欲しいという潜在的なご意見を感じ取り、その上にある[便秘解消法 簡単･即効バージョン]を付け加えました。
とにかく簡単に便秘解消をしたいという多くの方は、簡単･即効バージョン だけでも十分だと思います。また、時間がかかってもサプリメントを使わずにという方は、基本バージョンをよく読んでください。
便秘は個人差の大きな症状なので、個人の状況に応じて対応していただきたいのですが、まず、簡単･即効バージョンを実践して 早期に排便を確保してから 基本バージョンの知識や実践を付け加えるのが王道かと思います。
いずれにしても、便秘解消で一番大切なのは、しっかりした知識とセンスなので、両方を読んで便秘解消をしながら健康センスを磨いていただくのが私の本意です。
[便秘解消法 簡単･即効バージョン] [便秘解消法 基本バージョン]は、それぞれで一応完結しています。
左のリンクより[便秘解消法 簡単･即効バージョン]なら、①便秘解消法 簡単・即効バージョン１ [便秘解消法 基本バージョン]なら、便秘解消法の基礎知識 をクリックしてそこから読み始めてください。
あとは 各ページの下の方にある「次のページへ」（右の図参照）をクリックすれば、次のページに進んでいきます。
また基本バージョンの文章中で、このように黄色のマークがしてある部分は、先を急ぐ方は読み飛ばしていただいてかまわない部分です、必要に応じて読み飛ばしてください。
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