便秘解消は自分で出来ます
プロの治療師が便秘解消を本気でアドバイス！
私は、25年以上、腸マッサージをしてきました。腸のマッサージでは草分け的な存在だと思います。
このページは、そうしたプロの観点から便秘解消をアドバイスしようというページです。
自分で出来る便秘解消の具体的な方法や便秘解消の基礎知識を分りやすくお伝えすることを目的としています。
薄っぺらな本を読んで書くとか、他のホームページをコピー＆ペーストするとかそうしたものではなく、何万人もの便秘解消をお手伝いするなかで経験的に知ったことをお伝えします。
毎日ヨーグルトを食べても出ない
便秘解消のお手伝いをしていると「毎日ヨーグルトを食べているのに・・」という方が多いのに驚きます。
他にも「水をたくさん飲む」「ニガリを摂る」などよりはましですが、ヨーグルトを食べるだけで便秘解消するのは、ごくごく軽い便秘の方です。普通ヨーグルトだけで便秘解消するのは、まず無理な話しなのです。
ちなみにですが、便秘解消のために水をたくさん飲むのは、経験上ほとんど効果がありませんし、ブームがさったので最近は少なくなりましたが、ニガリを摂るのは逆に健康に害があります。（ニガリブームのときから警告していました）
プロ的な見方をすると、一般に言われている便秘解消の情報は、一時的に便が出るだけだったり、ごく軽い便秘の方しか出ないものだったり、便秘薬のように使えば使うほど逆に便秘が悪化するものだったりと、実際には役立たないものが多く、皆さんの便秘解消がなかなかうまくいかない事情が手に取るように分かります。
皆さんも、このホームページを読めば、便秘解消がうまくいかない事情が良く分り、どうすれば便秘解消できるかを理解できると思います。
このページを読めば、どなたでも便秘解消ができるようにと、本当に そんな気持ちで書きましたので、ぜひ良く読んで活用してください。
このホームページの活用法
このホームページは、「メインの文章」と「サイドの文章」で構成されています。
メインの文章という部分がこのホームページのメインで、便秘解消のための知識、方法などが書かれています。少し長くなりますが、初めからゆっくりとお読みください。
ともすれば、飛ばし読みをしたくなるかも知れませんが、重要なことが順を追って書かれていますので、はじめから順番に読み進めることをお勧めします。
順を追って読むために、初めは、このページ左上の「便秘解消法の基礎知識」から読み始め、後は各ページの下の方にある「次のページへ」（右の図参照）をクリックして進んでください。
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また、文章の中で、このように黄色のマークがしてある部分は、先を急ぐ方は読み飛ばしていただいてかまわない部分です、必要に応じて読み飛ばしてください。
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便秘解消法の基礎知識
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