すぐに役立つ方法（簡単・即効法）

確かに私は理論が好きなところがあります。まずしっかり理論を理解していただき、本当の目玉は後からお話しする傾向があります。
これまで長年続けてきました、この便秘解消のホームページも「詳しく書いてあるので、良く分かりました」と言っていただける方と「先生、ようするにどうすれば良いですか？」といわれる方とおられます。

このホームページは、全体としては、便秘についてしっかり知っていただいて、完璧に治していただきたい意図があります。
また、便秘を治すという経験を通じて健康センスを高めていただきたいという本意もあります。
そのため、こうして下さいの前に必ず、基本的な考え方（理論）をしっかりお伝えしています。
しかし、理屈は後回しでとにかく「こうしろ！」「これがいい！」とシンプルに教えて下さい、という方も少なからずいますので、ここでは、簡単・即効にこだわって、そうしたご要望におこたえします。

本当のことを言うと、実に、簡単・即効、シンプルな方法はあるのですが、多くのホームページが短絡的に便秘をあつかっているので、そうしたページと同列に扱われたくないということや、簡単で即効的にというとどうしても、サプリメントの活用になるので、そのへんの抵抗感があり、考え方、理論に趣きをおいてきました。
もちろん、きちっと便秘を改善するための理論を理解していただくほうが、成功の確立が高まるのは、言うのまでありませんが、ここでは「シンプルで、すぐ効く」ことに徹して、お伝えしますが、それでも最低限知っていただきたいことはありますので、ほんの数ページ頑張ってお読みください。