便秘薬の問題が大きい方
便秘薬をやめる
ここは便秘薬を常用している方のための、便秘解消メソッドになります。
このタイプの方は、とても多いと思いますが、便秘薬をどの程度使用しているかについては 個々の方々によって大きく違っています。
便秘薬の常用は大きなマイナスになりますので、そのかかわりの度合いが解消の困難さを大きく分けています。
まず、心構え、基礎知識、三本柱
便秘薬のやめ方については、「便秘解消のお役立ち情報」の「便秘薬の止め方」に様々な使用状況に応じて書いてありますので、そちらを参考にしていただければ良いのですが、その前に、大切な「便秘解消 大基本と三本柱」をジックリお読みください。
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便秘薬を止める方法
続いて、便秘薬のやめ方については、 こちら から、でもリンクからでもいけますが、それぞれの便秘薬の使用状況によって、書いてある指示にしたがってお読みください。
時間がかかる方もいるかもしれませんが、便秘は止められると思います。
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腰痛のある方
次に、腰痛のある方の問題です。
腰痛、つまり腰の状態と便秘はとても深い関係があり、私の経験では、少し悪い便秘の方の半分以上が、大なり小なり腰痛を持っています。
そのため便秘解消にはまず、腰痛を改善することが重要です。
まず、効果的で簡単な方法は、きちんとした腕を持った、指圧師、マッサージ師に診てもらうのが良いと思います。
しかし、このホームページには自分で出来ると言うテーマがありますので、その辺のお話をしておきます。
まず、姿勢や腰の角度により、ズキンとした痛みがある場合は、それがおさまるまで安静にしてください。
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http://www.hiy21.com/benpikaisyou/type/n010.html
便秘はタイプ分けて上手に治す!このページからいけます。
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