すぐに便を出す実践方

それでは、具体的な方法ですが、まず症状による選別をします、同じ、すぐに便を出したいという方でも、数日間便が出なくて苦しいから、すぐに便を出したい方と、もう便が出そうで肛門から頭を出しているのに、便が硬く固まってしまって便が出ない状況の方がいますが、後者の便が出そうなのに硬く固まって出ない方は下のリンクをご覧ください。

＊＊　便が硬くて出ない方はこちらへ　＊＊

それ以外の方は、これから説明します。

私の治療所には、様々な状態の便秘の方がおみえになりますが、中でも手強い便秘は便秘薬でとことん悪化した便秘とクスリの副作用による便秘です。
悪化した便秘は便秘薬の副作用ですよと言っていますが、この場合のクスリの副作用というのは、何か持病がありそのクスリの副作用で便秘になっているというケースのことです、私のところでは抗うつ剤の副作用による便秘が多い印象です。

ここで紹介するのはそうした、とても悪化した便秘の方にお勧めしている方法ですから、とても良く排便を促す方法です。
しかし、さすがにちょっとここを押せばとか、こんな風に体をひねれば、などというほどに簡単なことではありません。
ネットや雑誌など見ていると「○○を食べるだけですぐに便が出ます」「お腹を○○するだけですぐにウンチが出ます」などという、いかにも簡単に出せるという情報が出ていますが、便秘でない私が試してもあまり出ませんし、ほんとうにそんなことで、高いアベレージで出せるのあかな？と疑問になるものがほとんどです。
ちゃんと検証してるかな？という感がぬぐえません。

排便にかんしては長年研究していますが、すぐにウンチを出す方法といっても、さすがに１０分後に、あるいは３０分後に出ます、ちょっと体をひねれば、このツボを押せばなどというのは難しいと思います。
本当にそのような方法があれば、是非お教えいただきたいです。
現在、私の研究する限りでは、難しい状況の方が高確率でスッキリ排便できる方法論は次のようなものです。数時間を要しますが、状況の悪い便秘の方でも多くの方がスッキリ出せる現実的な方法です。

それは、腸を掃除する方法でもありますが、サプリメントとある器具を併用します。
安いものです。

まず、サプリメントですが私が腸内掃除系サプリメントと呼ぶとても面白いサプリメントです。
下の図を見てください、説明します。

まず左側の図ですが、腸の中を便が通っている図で通常の場合です。
便は、比較的早く通過する主流の便と、シワや腸の壁にくっつきながら進む「ゆっくり通過の便」図では宿便と書いてありますが、そうした便があります。
このゆっくり通過の宿便が便秘の方ではとくに腐敗菌の温床になり、腸内環境悪化の原因になる便です。
（ゆっくり通過の便(宿便)の解説はこちらのページにありますが話の流れを失いたくないので、後で読んでください）

こうした便を掃除しましょうというのが、腸内掃除系サプリメントの本来の働きで、その排便状態をイメージ的に表したのが右側の図になります。
見比べて頂けば分かるのですが、腸内掃除系サプリメントによる排便は、主流の便とゆっくり通過の宿便をまとめて排泄します。

通常このサプリメントだけでも多くの方が、しっかり排便できると思いますが、このコーナーでは、かなり悪化した便秘の方でもすぐに出ることを想定していますので、さらに、さらに排便の力を高める方法を使います。
腸内掃除系サプリメントとその方法の組み合わせを、山崎指圧では「安心エネマ」といっています、難しい方でもスッキリ排便すためのスペシャルな方法です。

それでは、安心エネマについて説明します。
安心は、サプリメントの名前「腸安心」からきています、エネマは浣腸という意味で、エネマシリンジという器具からとりました。
ですから、安心エネマは腸安心とエネマシリンジによる浣腸の組み合わせです。

腸安心はビフィズス菌や乳酸菌が主成分で、それらが出す炭酸ガスの圧力と乳糖によって腸の経路にそって便を流します。
その際、便を溶かす酵素の働きによりシワや腸壁にくっついた便を溶かして一緒に流し出します。

上の図を見てください。
腸安心は、悪玉菌の住み家である残留便（ゆっくり通過の宿便）を洗い流しながら便を肛門付近まで運びますが、そのタイミングで肛門の方からは、エネマシリンジで、お湯を注入し、便の滑りを良くするとともに排便反応をさらに促し腸安心によって運ばれた便を一気に排泄します。
これにより、腸を上から下から掃除することになりますので、底が抜けたようにすっきりした排便が出来ます。
ビフィズス菌、乳酸菌による腸の掃除にもなります。
しかも、腸を刺激するような成分を含まないので腸を害さない良い対処ですから便秘の悪化もありません。
浣腸というとハードルを高く感じるかもしれませんが少し慣れれば、ほんとうに簡単なことになります。

安心エネマは、分かりやすいよう、腸安心とエネマシリンジをセットにして、「すぐ安心セット」という名前になっています。
価格的にも比較的、安いです。
すぐに便を出す、すっきり腸を掃除するための強力なセットです。
また、すでに浣腸器をお持ちの方は、腸安心だけあれば大丈夫です。

ひとセットあれば、便が出ないストレスから解放されます。
また便が出なくて困った時の備えにもなります。

上記の方法で、とりあえず便秘を悪化させることなく便を出すことができると思います。
しかし本当は、ここからが大切と思っています。
私は元々健康を研究する中で腸の大切さを強く感じて腸マッサージのコースを作りましたが、腸マッサージをする中で便秘の方が多くみえるようになり、必然的に便秘の研究に入りましたから、本来は「腸を健康にする、腸から健康になる」ということが大きなテーマです。
便が出なくて苦しい、今すぐ便を出したい、ウンチが出なくて、などという状況になってしまった方は、腸の状態がかなり良くないと思われます。

「一度本腰を入れて、改善をしてみてはいかがでしょうか？」というのが、いちばん提案したい部分です。
改善のためのノウハウ、メソッドはこのホームページにもありますし、東京近郊の方は治療所にお越しいただければ直接、腸マッサージもできますし、いろいろお伝えすることもできます。
山崎指圧のホームページ

私の治療所、山崎指圧には「プレミアム快腸コース」というコースがあり、推薦のサプリメントと腸マッサージ、身体の状態に合わせたアドバイスなどセットになっています。
さらに、悪化した便秘の方で安心エネマの備えもしておきたい方は、プレミアム快腸コース＋２，０００円でシリンジの使い方も説明します（実践はしません）２０００円はエネマシリンジの値段でエネマシリンジはお持ち帰りいただきます。
もちろん、すでにご購入の方は、通常のプレミアム快腸コースの中で安心エネマの説明もします。

このプレミアム快腸コース＋シリンジは、「すぐに便を出したい」という悪化した便秘の方が「便秘が気にならない」通常の排便への改善までの道筋を案内します。
多少時間はかかると思いますが、道筋を案内しますのでご自身で実践してみてください。

また、より確実なのは、その後も初め月に２度くらい、改善とともに月に1度くらい定期的に快腸コースを受けて腸を活性化し、体調の変化に伴ったアドバイスを受けることです。
これが最良の方法になります。

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硬い便を出す方法

こういうことを繰り返さない

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