食べた分の排便って
あれだけ食べたのに、それに見合う量の便が出ていない、と言われる方が少なからずいます。その場合のイメージとしては、食べたものが身体の中の管を通って、そのまま便として出てくる様なイメージでしょうか。
便秘というのは思いのほかこうした、イメージや思いに影響されていて、便秘で思い悩むことが便秘解消を妨げてしまうことがよくあります。 長年便秘の方と接していると、この食べた量のわりに便の量が少ないということで、気に病んでしまう方もよく見受けられます。
今日はそのへんから、便秘と食事についてお話しします。