便秘解消法　簡単・即効バージョン１

便秘解消法 メソッドの探求

はじめは健康の探求でした。腸が健康の鍵を握っていると考え３０年くらい前から腸マッサージをしてきましたが、便秘でお悩みの方が便秘解消法として腸マッサージにみえるケースが増え、自然に便秘解消法の研究をするようになりました。
私にとって「病気と健康を分けているものは何か」ということが一番のテーマでしたので、便秘は比較的 簡単な症状と思っていました。　ところが、患者さんと向き合ってみると これが なかなか難しいのです。
便秘「ベンピ」と一言で片付けてしまいますが、便秘は人によりさまざまなタイプがありますし、便秘には独特の困難さがありました。
腸マッサージをして状態を整えるだけで改善していける人もあれば、平行して食事など気をつけて頂かないといけない方など、いろいろな患者さんに教えられながら 次第にこうすれば良いというメソッドが出来上がってきました。
便秘解消法のメソッドは、徐々に進化して 多くの方が自分でもできる段階になりましたので、このホームページで公開するようになりました。
その後も、改良を重ねこの、簡単・即効 バージョンが最新になります。

自分でできる便秘解消法

自分でできる便秘解消法なのですが、便秘解消法にかぎらず、健康法は「自分でする」か「自分でもする」でなければ本来の価値がないと考えています。
慢性的な症状に関して 自分で治すという姿勢が無い患者さんは、それがある患者さんに比べて、治療成果が上がらないということは、少し経験のある治療師なら誰でも実感していることだと思います。
患者さんが、自分でも何かをする（何かを変える）という準備があって、治療師が治療とアドバイスをするのが、もっとも効果の上がる治療のかたちです。
患者さんは 治療師に依存するだけでなく、自分でも治すという姿勢が大切で、そのことを通して健康センスを高めて欲しいというのが、私の基本理念なのです。
そうした意味で「便秘解消法 基本 バージョン」が、私の真意とする便秘解消法をなるべく簡単に説明したものになっています。
「便秘解消法 基本 バージョン」は、実際に腸のマッサージをしてもらったり、料理を作ってもらったり、腸について考えてもらったりいろいろと試行錯誤する中から健康のセンスを高めていただきたいという思いがあり王道ではありますが、多少 まどろっこしさがあったようです。
便秘を解消したい多くの方に「もっと簡単にもっと早く効果の出せる方法を」という要望が多くあることがよく分かりましたので「簡単、即効 バージョン」を紹介することになりました。

便秘解消法 簡単・即効 の意味

早く、具体的な便秘解消法の話を始めてほしいと お思いの方も多いと思いますが、こうした前提になる話が意外に大切です。
多くの方の便秘解消がうまくいかないのは、毎日ヨーグルトを食べましょうのように 前提になる話をとばしているため、いま自分がしていることが どのような意味を持っているのかを理解できないためだと思えます。
ここでは、便秘の方がなるべく簡単な方法で早く便秘を解消することを優先してアドバイスします。
とにかく早く、あまり大変なことをせずに排便を確保し、便秘の解消につなげようというのですから、本来かなり難しい話しなのです。 一般の方の中には 便秘薬を使えばそれが出来そうにイメージしている方もいるようでが、実際問題、その多くが排便は促しますが、少し長い目で見れば解消どころか、便秘は悪化してしまうものです。
早期に排便を確保して、そこから便秘解消につなげるというのが難しいところです。
ご紹介する方法は、８０％くらいの方に有効だと思いますが、ごくごく短期間に便秘が良くなってしまうというのではなく、まずできるだけ早く排便を確保して、排便に対してゆとりのある状態にしてから、便秘の体質、身体についた便秘の習慣を徐々に変えていく方法論です。
便秘は身体に深く染み付いた癖のようなものが大きくい影響しています、その癖を習慣体質と呼んでいますが、この習慣体質を変えるにはある程度の期間が必要です。
便秘解消法 簡単・即効 バージョンは、早期に排便が確保できるので、改善していく過程でも、あせることなくジックリ改善できるのではないかと思います。
便秘の体質、身体についた便秘の習慣を変えるには、ある程度の期間を要します。とにかく習慣体質を数日で簡単に変えてしまう魔法的な方法ではなく、ごく実際的な現実的な方法だとご理解のうえで読み進めてください。