快通元の飲み方

快通元は健康食品ですので、基本的にどんな量を飲んでいただいてもけっこうです。
決められた量というものはなく、通常は摂りながら排便の具合をみて量を減らしたり、増やしたりして調節していただくものです。

飲み方（食べ方）の基本

飲み方の基本として、なるべく空腹時に飲んでもらうほうが良いです。
１日の量によって、１日１回か２回に分けて、飲みますが、２回に分けて飲んでいる方でも、飲み忘れた場合など1日量を一度に飲んでもまったく差し支えありません。
お湯、水などで飲んでもけっこうですし、水なしで噛んで食べてもけっこうです。
いちおう、朝と夜の、食事と食事の間の空腹時（１日１回の場合どちらか）に、よく噛むようにして少しずつ飲んでいくのが良いとされていますが、普通に水で飲んでも大きな違いはありません。

飲む量のめやす

１日に飲む量についてですが、１日７粒を基本とします。
便秘だけど便秘薬は使わないという方、または、たまに便秘薬を使う方は、まず１日７粒から試してください。
便秘ではなけれども、少し排便を助けたいという方は、４粒か５粒で試してください。
逆に、常習的に便秘薬を飲む方、おもい便秘の方は、１０粒から１５粒の間くらいから、試して様子を見てください。１０粒、１５粒などというと量の多さが気になる方もいるかもしれませんが、もともと快通元は、改善の度合いにあわせて飲む粒の数を調節することを意図しています。

１日１回で飲むか、２回に分けるかは下の表を参考にしてください。

飲む量の調節

☆ 便秘薬を使わない方、使ってもごくたまにという方。
上記のように、はじめ１日７粒から、お試しください。
３日程度続けて、排便がないようでしたら、２粒ずつ増やしてみてください。３日程度続けてないようでしたら、さらに２粒増やすいうかたちで適量をさぐってください。
２粒ずつ増やして排便があった場合、１粒減らしてどうかも確かめてください。
定期的に排便のある量を見つけたら、そのペースで１〜３ヶ月続けて、その後１月で１粒ずつ減らすようなペースを基本として、あせらずにペースをさぐりながら、減らしてください。
４粒〜６粒まで減らして、定期的に排便があればそのペースで飲むのも良いですし。さらに減らして、止めていくことも出来ます。

☆ 便秘薬は常用していないが重い便秘の方。
便秘薬を常習していないけど、私の便秘は悪いと自信のある方は、８〜１０粒からお試しください。
３日程度続けて、排便がないようでしたら、２粒ずつ増やしてみてください。３日程度続けてないようでしたら、さらに２粒増やすいうかたちで適量をさぐってください。
２粒ずつ増やして排便があった場合、１粒減らしてどうかも確かめてください。
定期的に排便のある量を見つけたら、そのペースで３〜６ヶ月続けて、その後１月で１粒〜２粒ずつ減らすようなペースを基本として、あせらずにペースをさぐりながら、減らしてください。
そのさい、食事面や自分でお腹のマッサージ、腰のストレッチなど排便の手助けをしてください。
４粒〜７粒まで減らして、定期的に排便があればそのペースで飲むのも良いですし。さらに減らして、止めていくことも出来ます。

☆ 便秘薬を常習している場合
　 便秘薬を常習している場合１０〜１５粒からお試しください。
３日程度続けて、排便がないようでしたら、２粒ずつ増やしてみてください。３日程度続けてないようでしたら、さらに２粒増やすいうかたちで適量をさぐってください。
２粒ずつ増やして排便があった場合１粒減らしてどうかも確かめてください。
定期的に排便のある量といっても、なかなか定まらないと思いますので、微調整をしながら探った適当量を、３〜６ヶ月続けて、その後１月で１粒〜２粒ずつ減らすようなペースを基本として、減らしてください。
そのさい、食事面や自分でお腹のマッサージ、腰のストレッチなど排便の手助けをしてください。
便秘薬を常用していた方は、長期戦になると思いますが、あせらずにペースをさぐりながら、数を減らすようにしてください。数の減り方が改善の目安になります。
５粒〜７粒まで減らして、定期的に排便があればそのペースでしばらく飲んで、身体に排便の癖を定着させるのが良いと思います。
しっかり定着したら、少しずつ減らして、止めていくことも出来ます。

はじめのポイント。
快通元が排便を促すことは事実ですが、便秘薬など腸を刺激して、排便を促すものとは根本的な原理が違います、そのポイントを押さえておかないと量の調節を誤ります。
人間の大腸は、通常１日に数回しか働きません、腸の中に便がくるとそれが刺激になり、腸が動いて便を運ぶのですが、大腸内に便があるのに腸の働かない状態が便秘です。
人間はほんらい、大腸内に便があること自体が腸にとっての刺激となり働き始めるのが正常な状態ですが、腸を刺激して排便を促すものを使った場合、その刺激物の刺激で腸が働き出します。ですから１回便秘薬を飲めば１回排泄する、飲まなければ排泄しないということになります。
しかし、快通元が排便を促すのは、腸の血行が良くなることや、腸内における活性酸素の害を食い止めること、さらに林家の秘伝の漢方的な作用などです。ですから腸が働くのは、腸内に便があるという、腸ほんらいの働きに合った刺激です。
ですから、必ずしも１回飲んで１回排便というわけではありません、１日１回飲んでも２回飲んでも、関係なく腸内に便がたまって排便が起こります。飲んだからといって必ずしも排便があるわけでもないですし、少し長く飲み続けていれば１日くらい飲むのを忘れても排便があるのが普通です。
改善のために快通元の量を調整する場合、そのことを頭に入れておいてください。飲み続けることにより、ある程度定期的に腸の自然なペースで排便があるのが良い量です。

もうひとつのポイント。
多くの方が１日１回排便があるのがは、正常と思い込んでいますが、排便のペースは個々人の体質により様々です。
もちろん１日１回が正常の人もいますが、１日２回、３回でも正常の人もいます。反対に２日に１度でも正常の人もいますし、３日に１度で正常という体質もあります。
排便は個々の体質により様々で、必ずしも１日１度でなければいけないというものではありません。
快通元を毎日飲んでいて、排便は１日おきというのでも全くかまいません、ある程度定期的に排便があれば、それで十分です。時々１日や２日スキップしても、ある程度定期的に排便があれば、それで十分なのです。
快通元を飲めば１日１度排便があるというのではなく、ある程度定期的に排便がある状態で十分なのです。

重要です。飲む量の調節のところで、「定期的に排便のある量を見つけ」ということがよく出てきますが、必ずしも毎日というわけではなく、たまにスキップしても問題ないという意味です。
ある程度、定期的に出ていれば、その量が「定期的に排便のある量」です。

主原材料	ジシバリ、　ミカンの種、　ヨルガオの芽、　ノミノフスマ、 アメリカセング草、金線蓮、
成　　分	セレン、　鉄、　カルシウム、　亜鉛、　マグネシウム、　他
内　容　量	５２.５ｇ（２５０mg×２１０粒）

個人により異なりますが、通常量 1日７粒で、３０日（約１月）分になります。